Ba'zan shunday bo'ladi, biz uchun qadrli odamlar hayotimizni tark etishadi. Ba'zan ular yaqin, lekin ular juda uzoqlashadi. Doimiy yaqinlik va kirishning iloji yo'qligi ba'zan juda ko'p azob beradi, lekin siz o'zingizni tortib, barcha irodani qabul qilib, mushtiga siqib: "Men qila olaman!"
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar aziz kimdir hayotingizni tark etganda, bu oxir emasligini tushunishingiz kerak. Tomiringizni kesib, tomdan sakrashingiz shart emas. Bu ko'rsatilmasligi kerak bo'lgan zaiflik. Siz o'zingizni tortishingiz kerak. Ushbu odamni eslatgan narsalardan xalos bo'lishga harakat qiling, barcha fotosuratlarni taniqli joydan olib tashlang, bu odam bilan qandaydir bog'liq bo'lgan barcha o'yinchoqlar, narsalar, kiyimlarni yashiring yoki olib qo'ying. Uning raqamini mobil telefoningizdan o'chirib tashlang, shunda mast yoki qattiq og'riqli paytlarda qo'ng'iroq qilish vasvasasi bo'lmaydi, barcha SMS-xabarlarni o'chirib tashlang, barcha mumkin bo'lgan ijtimoiy tarmoqlardan va boshqa aloqa usullaridan olib tashlang.
2-qadam
Birinchi marta, bu xotirjamlik xayolini beradi. Biroq, bu erda to'xtashga hojat yo'q. Odamlar bilan muloqot qilishni boshlang, yangi do'stlar orttiring, ular bilan teatrlarga, filmlarga, klublarga boring, rivojlaning. Bu sizning psixo-emotsional holatingizga ijobiy ta'sir qiladi, chunki "manzaralar" doimiy o'zgarib turadi. Bu miyani keraksiz fikrlardan xalos qiladi va sizga dam olishga va zavq olishga imkon beradi. Yangi his-tuyg'ulardan tushkunlikka tushmang, noz-karashma qiling, lekin uzoqqa bormang. Qanchalik yomon bo'lmasin, spirtli ichimliklarni ko'p ichishga arzimaydi. Depressiv kayfiyat bilan alkogol intoksikatsiyasi ancha tezlashadi va ikkinchi bosqich darhol birinchi bosqichni chetlab o'tib (alkogol mastligining ikkinchi bosqichi belgilari - depressiya, tajovuz, g'azab, o'ziga achinish). Sizning yoningizda bo'lgan odamlar haqida unutmang. Agar siz o'zingiz uchun yashashni xohlamasangiz, ular uchun yashang. Siz ular uchun azizsiz va ularni o'zingiz kabi azob chekmang.
3-qadam
Podshoh Sulaymonning uzugi bor edi, unga shunday yozilgan edi: «Hammasi o'tib ketadi. Bu ham o'tib ketadi. Umidsiz vaziyatlar mavjud emas. Ba'zan siz barcha irodangizni musht qilib yig'ishingiz va taqdirning barcha baxtsizliklariga dosh berishingizga to'g'ri keladi.
