Tabiatan har bir ayol birinchi navbatda ona bo'lishga mo'ljallangan. Farzandli bo'lish istagi deyarli har bir to'laqonli turmush qurgan juftlik uchun tabiiydir. Ammo ba'zida shunday bo'ladiki, uzoq kutilgan homiladorlik kelmaydi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ginekologingizga tashrif buyuring. U imtihon o'tkazadi, kerakli testlarni tayinlaydi. Sinov natijalariga ko'ra siz davolanishingiz kerak bo'lishi mumkin. Bunga tayyor bo'ling va bundan qo'rqmang. Siz ham, kelajakdagi farzandingiz ham avvalo sog'lom bo'lishingiz kerak.
2-qadam
Multivitamin qabul qiling. Homiladorlik paytida sizning tanangiz bolaga eng yaxshisini berib, ikki barobar yuk ko'taradi. Shuningdek, sog'lom ovqatlanishga harakat qiling, tamaki va spirtli ichimliklardan saqlaning.
3-qadam
Homilador bo'lishni xohlayotganingiz haqida o'ylamaslikka harakat qiling. Ko'pincha ayol onalik, tashvish va tashvishlar haqida o'ylaydi, shu bilan tanasini qattiq ishlashga majbur qiladi.
4-qadam
Turmush tarzingizni o'zgartiring. Stressli va mashaqqatli ishingiz bo'lsa, dam oling va ko'proq dam oling. Ta'tilga chiqing va tinch, osoyishta joyda - dengiz, daryo bo'yida yoki shunchaki yaxshi do'stlaringiz bilan o'tkazing.
5-qadam
Eringiz va oilangizning yordamiga ega bo'ling. Endi sizga har qachongidan ham ko'proq yaqin bo'lgan odam kerak bo'lib, unga murojaat qilishingiz, ishonishingiz, muammolarni baham ko'rishingiz mumkin.
6-qadam
Farzandlari bo'lgan oilalar bilan ko'proq muloqot qiling. Ularga o'z tajribalari bilan o'rtoqlashishlari, maslahat berishlari, berilgan vaziyatda qanday harakat qilish kerakligini aytib berishlari uchun ruxsat bering. Ehtimol sizning onangiz bo'lishga tayyorlanayotgan yaqin do'stingiz bor. U bilan uchrashish va suhbatlashish uchun vaqt ajrating, unga homiladorlik to'g'risida savollar bering.
7-qadam
Onalikka bag'ishlangan saytlar va forumlarga tashrif buyuring, homiladorlik va tug'ish haqida ayollarning hikoyalarini o'qing. Bu sizga ona bo'lish istagida yolg'izlikni his qilishingizga to'sqinlik qiladi. U yoki bu tarzda siz juda ko'p foydali ma'lumotlarni bilib olasiz va u sizning eng yaxshi maslahatchingiz.
8-qadam
Esingizda bo'lsin, fikrlar ko'pincha amalga oshadi. Agar u haqida o'ylayotgan bo'lsangiz va homilador bo'lishni istasangiz, bola allaqachon sizning oilangizda yashaydi. Natijaga moslashishga harakat qiling va faqat yaxshi narsalar haqida o'ylang.
