To'qqiz oylik homilador ayol nafaqat uning uchun, balki uning yaqinlari uchun ham alohida davr hisoblanadi. Bu vaqt baxtli, quvonchli, hamma bola tug'ilishiga tayyorlanmoqda. Ammo bu davrda homilador ayolning muammolari, stresslari va sog'lig'i bilan bog'liq muammolar ham yuz beradi. Er xotinini qo'llab-quvvatlashi va unga g'amxo'rlik qilishi, yumshoq va mehrli bo'lishi kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Xotiningiz endi ikki hayot uchun javobgardir, siz uning uchun har qanday ishda ishonchli tayanch va yordamchi bo'lishingiz kerak. Uy atrofida sevimli ayolingizning ba'zi majburiyatlarini o'z zimmangizga oling. Xotiningizga og'irlik ko'tarishiga yo'l qo'ymang, chunki bu tushish xavfini tug'diradi. Oziq-ovqat mahsulotlarini o'zingizning turmush o'rtog'ingiz beradigan ro'yxat bo'yicha sotib oling.
2-qadam
Kechki homiladorlik ayniqsa xavflidir. Siz pollarni o'zingiz silamoq va nam kirlarni osib qo'yishingiz kerak bo'ladi. Xotiningizni kuzatayotgan shifokor bilan maslahatlashing, unga nima ruxsat berilgan va tavsiya qilinganligini so'rang, va qat'iyan taqiqlangan narsa. Homilador ayol shifokorlarning ko'rsatmalariga qanday rioya qilishini kuzatib boring, chunki ayol bu oylarda kayfiyatining beqarorligi tufayli injiq bo'lib, sog'lig'ini kuzatishdan bosh tortishi mumkin.
3-qadam
"O'z pozitsiyasidagi" qiz go'zal va romantik narsalarga ayniqsa sezgir. Unga har kuni gullar bering, yoqimli taqinchoqlar sotib oling. Sog'lom, foydali ovqatlardan zavqlaning, toza havoda sayr qiling va qulay divanda yangi film tomosha qiling.
4-qadam
Ushbu davrdagi ba'zi ayollar haddan tashqari himoya qilishdan norozi, boshqalari e'tibor etishmasligidan shikoyat qiladilar. Bu masalada e'tiboringizni turmush o'rtog'ingizga qarating, bitta maslahat berishning iloji yo'q. Homilador ayolning kayfiyati daqiqada bir necha marta o'zgarishi mumkin.
5-qadam
Tug'ilmagan bolaga e'tibor bering. Ko'pincha xotiningizning bo'rtib chiqqan qorniga qo'lingizni qo'ying va bolangizga mehr bilan gapiring. Shifokorlar go'dak ovozni eshitishini va otasining teginishini sezishini uzoq vaqt isbotladilar. Sizning xotiningiz unga va farzandingizga bo'lgan e'tiboringiz va g'amxo'rligingizdan nihoyatda mamnun bo'ladi.
6-qadam
Xotiningizni iltifot bilan iltimos qiling, chunki homilador ayollar o'zlarini juda ishonchli his qilishmaydi va raqiblaridan qo'rqishadi. Ishda kech qolmang va rashk uchun hech qanday sabablar keltirmang. Agar ayol xiyonat va xiyonat qilishda gumon qilinsa, ayol tanasidagi gormonal o'zgarishlar kuchli depressiya va stressni keltirib chiqarishi mumkin.
7-qadam
Homilador xotin bilan jinsiy aloqa faqatgina davolovchi shifokor tomonidan maxsus ko'rsatmalar bo'lmasa foydali bo'ladi. Agar siz jinsiy hayot ritmini saqlasangiz va sevgilingizga uning qanchalik go'zal va kerakli ekanligi haqida pichirlashdan charchamasangiz, ayol o'zini ancha ishonchli his qiladi.
8-qadam
Xotiningizning provokatsiyasi va g'azabiga duchor bo'lmang, g'azablanmang. Uning barcha qo'rquvlari va tashvishlarini xotirjamlik va mehr ila rivojlantirish. Mantiqiy va oqilona bo'ling, turmush o'rtog'ingiz bilan ishonchli gapiring va ohangingizni ko'tarmang.
9-qadam
Sevganingiz histerik yig'layaptimi yoki kuladimi, har qanday holatda ham uni yumshoq quchoqlang va unga qanchalik mehr qo'yishingizni ayting. Agar sizning rafiqangiz sizni tunda uyg'otib, dudlangan baliq yoki ananas bilan tuzlangan bodringli pirojnoe so'rasa, do'konga yugurib borib, qulabop va qulflangan tovuqni sotib oling.
