Kun davomida bola sarguzashtlar, yangi tanishlar, o'qish, o'yinlar, izlanishlar, janjallar va yarashishlar bilan to'la hayot kechirishga muvaffaq bo'ladi. Ammo eng baquvvat va barcha muvaffaqiyatli bolalar ham dam olishga muhtoj. Va uni to'g'ri tashkil etish allaqachon kattalarning vazifasidir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Kun tartibi
Har qanday odam uchun kun tartibi foydalidir. Bu o'z vaqtida ovqatlanish, etarlicha uxlash, samarali ishlash va dam olishga yordam beradi. Bola uchun rejim ikki baravar foydalidir. Bolalar o'zlarini hali tashkil qila olmaydilar. Ular nafaqat jismoniy, balki hissiy jihatdan ham to'liq ruxsat berish, tartibsiz ovqatlanish va uyqudan juda tez charchaydilar. Tabiiyki, rejimni buzish kerak bo'lgan holatlar mavjud, masalan, sayohat, kasallik yoki ta'til. Ammo agar bu vaqti-vaqti bilan yuz bersa, u nafaqat kundalik, tanish hayotga rang va tuyg'u qo'shadi.
2-qadam
Dream
Eng yaxshisi, bola tushida kuchini tiklaydi. Va agar bolaligida, keyin esa bolalar bog'chasida hech kim kunduzgi uyquga ehtiyoj sezmasa, maktab yoshida ota-onalar uni tez-tez tozalab tashlashadi. Biroq, ko'pchilik pediatrlar kunduzgi uxlash yosh o'quvchi uchun juda foydali ekanligiga qo'shiladilar. Bolaning butun kunini qo'shimcha mashg'ulotlar va doiralar bilan to'sib qo'yishning hojati yo'q. Shamollatilgan xonada atigi bir soatlik yoqimli orzular darsdan keyin charchagan o'quvchiga kuch-quvvat bag'ishlaydi. Uyqusirab, dam oladigan va xotirjam maktab o'quvchisi uchun bilim uning asabiy va haddan tashqari ishlayotgan tengdoshiga qaraganda ancha osonroq.
3-qadam
Bo'sh vaqt
Sog'lom turmush tarzini faol ravishda targ'ib qilish va maktablarda haftasiga qo'shimcha jismoniy tarbiya darslari olib borilishiga qaramay, bolalarning jismoniy tayyorgarligi ko'p narsalarni kutmoqda. Ochiq o'yinlar, bog'da sayr qilish va o'rmonda sayr qilish ham o'sib borayotgan tanaga havo kabi zarur bo'lgan dam olishdir. Biroq, maktab o'quvchilarining aksariyati hovlida futbol o'ynashdan ko'ra kompyuterni afzal ko'rishadi. Bolani juda yoshligidanoq, yurishni o'rgangandan so'ng, mashq qilishni o'rgatish kerak. Ammo agar siz o'zingizni butun oqshom televizor oldida o'tirsangiz va kechqurun sayr qilish taklifi sizni hayratda qoldirsa, bolangizdan sportda muvaffaqiyat kutish befoyda.
